第1回、簡単エクササイズ＆整体コラボ体験会を終えて
簡単なエクササイズで鈍った身体を動かして全身の巡りを良くした後に整体で整えてメンテナンス。
まさにフルコースです。
Artist/バレエ・ダンスインストラクター 音羽優璃先生をお迎えし、基本的な身体の動かし方と使い方とそのコツを参加者さまとご一緒に実際に身体を動かしながらご指導頂きました。
・姿勢の改善
・柔軟性の向上
・全身のめぐりを良くする
・運動不足の解消
・身体の扱い方を改革する
・知性/知識と運動意識を統合する
・スリムでタイトなスタイルを目指す
・強い体幹、使える体幹、働く体幹、しなやかで自由な体幹を目指す
・ボディマッピング(自分の身体の部位を、正確にとらえる能力のこと)の強化
・癒しの声と音楽でヒーリング
・身体も心もすっきり
・エクササイズした日は、よく眠れる
etc・・・
参加者様個人の身体の癖を見抜き、丁寧にご指導くださる音羽優璃先生はさすがです。
簡単な動きが意外と出来ないことも・・・
力むと身体は壊れるので無理のない範囲で行います。
この考え方は当院の整体法と通ずるものがあります。
骨盤の開閉と股関節の作用。
両者の相反する動きは体表解剖からも確認ができます。
まとめ
3名の参加者さんで賑わいました。
次回は、7月22日（木・祝）です。
お身体の苦手部位を克服されたい方は是非ご参加ください。