捻挫骨折後の足首

距骨（きょこつ）の内旋
距骨を真上から見下ろした時に
内側の角がさらに内側に向くように
回旋している歪みで、
左の距骨なら時計回りに
右の距骨なら反時計回りに
歪んでいる格好になります。

下のイラストは、左足を頭頂方向から見下ろしたもので
緑色に着色してある骨は距骨です。
内旋することで内側が出っ張っている感覚は
触れることで確認できます。

舟状骨（しゅうじょうこつ）の内旋
距骨の前には舟状骨があります。
舟状骨が内くるぶし側へ倒れこむように
位置している時の歪みです。

下のイラストは、左足を頭頂方向から見下ろしたもので
緑色に着色してある骨は舟状骨です。
内くるぶしの少し前が出っ張ている場合や
外脛骨（がいけいこつ）はこのタイプの歪みになります。

立方骨（りっぽうこつ）の内旋
立方骨は踵骨（しょうこつ：かかとの骨）の前にあります。
立方骨がめくれ上がり外くるぶしに近づくように
回旋している歪みがあります。

下のイラスト参照お願いします。

第５中足骨（ちゅうそくこつ）の外旋
足の捻挫方向に第５中足骨がめくれ下がっている
歪み方で外側重心に陥りやすいのが特徴です。

第５中足骨の後ろ側には立方骨が隣りあいますが
立方骨と第５中足骨の回旋方向が逆方向を
呈していることにこの歪みの着目ポイントがあると
言えるでしょう。

下のイラスト参照お願いします。

中足骨（ちゅうそくこつ）の短縮
反対側と比べて悪い方の中足骨が
短くなっている歪みです。
実際に骨の長さが変わるわけではありません。
安静時で収まっている骨の位置の問題提起です。

下のイラストは左足を外側から見たもので
上記３つの内容をまとめています。

楔状骨（けつじょうこつ）の内旋
舟状骨と同じく楔状骨も内旋しています。

下のイラストは左足を頭頂方向から見下ろしたものです。

いくつかの足骨の歪み方をそれぞれ把握することで
細かな調整が可能です。

足骨の安定は立位バランスを高め
脚の軸を真っすぐに保つことで
症状の寛解と消失に役立ちます。

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